Téléphone et sommeil : une relation toxique ?
Le téléphone accompagne la plupart des routines du soir et du matin, jusque dans la chambre à coucher. Les conséquences sur le sommeil interrogent tant les scientifiques que les familles, et les pratiques courantes imposent une lecture attentive. Les mécanismes impliquent la lumière bleue, les notifications et des comportements répétés qui fragmentent le repos. Les … Lire la suite